女子100米栏运动员过栏速度提高方法

作者：赵敦富

来源：田径, 2020, (10): 56-57.

• 运动员
• 100米栏
• 过栏速度

100米栏过栏速度直接关系到运动员跨栏成绩及技术,对其跨栏跑提出了较高的要求。100米跨栏跑速度的提高需要其过栏速度快,栏间跑的频率要快,栏间跑的步长应尽量均匀化,合理分配,跑的重心要高,唯有这样方能确保整个跨栏跑的重心运动趋于平直,以实现栏间跑与过栏跑的衔接性。所以,探讨100米栏的跨栏步技术,提高过栏速度对提高运动员跨栏成绩具有重要作用。