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摘要
<正>打呼噜在医学上称为打鼾，是人在睡眠状态下发出的粗重呼吸声。打鼾通常分为生理性打鼾和病理性打鼾。生理性打鼾声音较轻，一般由睡眠姿势不当、枕头过高或过低、身体过度疲劳引起；病理性打鼾是受慢性咽炎、鼻炎等炎症和其他因素刺激所致，会发出刺耳的呼吸声，严重时可能出现呼吸暂停或窒息的情况。如果存在病理性打鼾，应及时就医治疗。如果是生理性打鼾，建议生活中做到以下几点。1.营造舒适的睡眠环境。经常打鼾的人，鼻腔和咽喉往往比较干燥。睡前可在宿舍放一盆清水，增加空气湿度，从而起到湿润鼻腔、预防打鼾的作用。
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单位航空总医院
