<正>寒露和霜降是秋季的最后两个节气，此时气候从“露寒而冷，将欲凝结”逐渐变为“气肃而凝，露结为霜”，由深秋迈入初冬。自然界阳气渐退，阴气渐生，而人体在一呼一吸间与大气的升降浮沉相合，故当顺应节气特点，收敛阳气,潜藏阴精于体内，遵循寒露、霜降的养生原则,采用相应的养生方法，达到保养身体,预防疾病的目的。
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