生涯教育课程肩负着架起环境与个体之间、当下与未来之间桥梁的使命。当前,高校生涯教育课程面临回应社会发展的复杂性和不确定性、满足国家社会育人期待、提高课程教学效果等多重挑战。生涯适应力理论是生涯心理学的研究热点,对高校生涯教育具有深刻的应用价值。基于生涯适应力的高校生涯教育课程,需要以提高学生应对不确定生涯的能力为教学目标、以生涯适应力四要素为核心设计教学内容、以具身体验为原则选择教学方法、以资源整合为依托延伸教学效果、以专业师资队伍建设为保障,实现课程优化。