功能性训练对航空类院校男大学生身体形态的影响

作者：刘坚; 赵晨希; 管培文

来源：文体用品与科技, 2022, (07): 96-98.

• 功能性训练
• 航空类院校男大学生
• 身体形态

目的：论证功能性训练对航空类院校男大学生身体形态的影响。方法：在某航空类院校随机选取2020级工程学院男大学生20名（实验组10名、对照组10名）；实验组进行为期12周（每周3次）的功能性训练，对照组进行传统力量性训练，干预前后测试20名男大学生身体形态的各项指标（体重、BMI值、去脂体重、水分含量、胸围、腰围、臀围），并对结果进行比较和分析。结果：实验组经过12周的功能性训练干预后，身体形态的各项指标与干预前具有显著差异；对照组经过12周的传统力量性训练后，身体形态的各项指标与干预前不具有显著差异。结论：12周的功能性训练可以有效改善航空类院校男大学生的身体形态。

• 单位
  江苏航空职业技术学院