感受作为人的内心与外界环境之间的核心界面，对人的主观幸福感具有非常大的影响，好的感受能提升个体的健康水平与主观幸福感，不好的感受会降低个体的健康水平和主观幸福感。在心理辅导过程中，心理教师帮助来访学生走进自己内心深处，去碰触那些模糊的或被压抑的感受，挖掘这些感受中的积极能量，进而帮助来访学生疗愈自我、发展自我，重获发现幸福的能力和幸福的体验至关重要。在学校心理辅导的不同阶段有效运用感受并取得良好效果的方法：拨开情绪的谜团谈感受，挖掘感受的能量找方向，感受理想的状态促行动。
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