柔韧性好幅度大 运动场上显身手——谈提高纵劈叉水平的策略

作者：何春毅

来源：体育师友, 2012, (05): 29-31.

• 柔韧性
• 纵劈叉
• 策略

发展柔韧性素质能扩大学生的运动幅度,增强身体灵巧性,培养吃苦耐劳的意志品质和良好的锻炼习惯。通过"课课练"有针对性地进行一定量与强度的柔韧练习,并采取"课外练"和"天天练",让学生通过时间的积累达到良好的运动效果。

• 单位
  暨南大学