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摘要
大学生是未来国家建设的主力军,拥有健康的体质是学习与工作的前提,为大学生提供针对性强以及科学有效的运动方案,对于提高大学生体质健康水平有十分重要的作用。查阅相关文献资料发现,近年来大学生体质测试成绩呈持续下滑的状态,在体育课程、课外体育活动以及其他形式的体育活动中,学生的参与度和积极性不高,进行有效锻炼的次数和时间不足。个性化运动方案的益处在于既可以提高学生参与体育活动的积极性,还可以有针对性地提高大学生各方面的身体素质。因此,为大学生提供个性化运动方案让学生对体育活动保持兴趣并形成终身体育锻炼的意识,极具现实意义。
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