渐入老年怎样延缓少肌症

作者：兰明玉

来源：家庭医学, 2022, (01): 53.

<正>"少肌症"是人步入老年后比较常见的一种综合征。随着年龄增长,身体机能的衰老,肌肉减少速度也会加快,肌肉量越来越少。一般40岁以后肌肉每年丢失率为0.5%～1%,到了50岁以后丢失率为每年1%～2%。到60岁时肌肉的丢失量已经达到30%,80岁肌肉丢失量为50%左右。当人体肌肉减少到30%时,肌肉的正常功能就会受到影响了。

• 单位
  中江县人民医院