减重晚餐 避雷指南

作者：安国荣

来源：健与美, 2021, (09): 82-83.

<正>减肥也要好好吃饭,保持健康的晚餐习惯可以助力减肥,但有十个糟糕的晚餐习惯会导致体重增加,你中招了吗?吃盐太多放盐当然是给食物添味的一种好方法,但是如果你经常吃太多的盐,最终会造成体重增加,因为它的钠含量太高了。摄入过量的钠会让人渴望吃更多的高脂食物。