<正>现代人工作、生活繁忙,平时需要早起,总觉得睡不够。于是,每逢周末总会放肆地睡个懒觉,有时醒了也赖在床上不起来。殊不知,睡眠过多不仅消除不了疲劳,反而影响健康。睡眠是人体增强免疫力的重要举措,能修复身体机能,消除疲劳,抵御疾病的入侵,但这并不是说睡得越多越好。有研究显示,健康成年人每晚最佳睡眠时间为78个小时。睡眠不足6小时的
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