肥胖伴随着各种疾病发生,而隐性肥胖往往被女性忽视。肌肉含量缺失是造成这一状况的根本原因,在众多关于"隐性肥胖"资料中,关注有氧减脂而非抗阻增肌者过多。本文从力量抗阻训练对肌肉含量提升的角度,研究该手段对隐性肥胖女性的影响。提出肌肉含量是减缓隐性肥胖关键,肌肉含量增多可以提升女性BMR、改善心血管系统、保护骨骼和关节、塑造机体优美线条。
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