中长跑运动在高中体育教学中是比较常见的运动项目,也是一项非常重要的运动项目。因为中长跑运动是典型的将耐力与力量、速度相结合的周期性体能类运动项目,而在中长跑训练过程之中,更为重要的是可以培养学生积极进取、坚韧不拔、坚持到底的优质品质。作为体育教师,要更新教学理念,创新训练手段,进一步提升学生的中长跑训练效果。基于此,笔者将结合自身教学经验,通过变速跑、重复跑、越野跑等不同训练方法,就高中生中长跑训练进行探析。
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