<正>经常进行体育活动的人大概都会有这样的经历:在某次运动后感到乏力腿痛、心悸,这时就应该想到也许是过大的运动量令我们产生了运动疲劳。或者是我们在某项运动中因为准备不充分、动作不到位、技巧不娴熟等因素的影响而使自己受到这样或那样不同的伤害。如何让自已尽快的从疲劳或伤害的阴影中走出,恢复自己的运动功能,使体育锻炼再次成为生活中得到乐趣、释放身心、陶冶情操的方式。下面笔者就从疲劳的产生与消除以及运动伤害的发生与预防措施来论述自己的几点看法,希望会
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