充分有效地备课是提升高校青年教师教学效果的一种有效途径.通过亲身经历青年教师讲课比赛,从赛前准备到赛后反思,总结如何充分有效备课及其注意细节,包括:备好实验教材,备好实验仪器,备好双主体,注重讲课手段的合理性,注重解读实验原理与实现原理,注重讲课的内在逻辑与完整性,深挖物理思维,突出讲课时的出彩点.