关节发炎疼痛如何做

作者：王小梅

来源：开卷有益.求医问药, 2020, (09): 44-45.

<正>在家宅了几个月,终于出门走走,但没想到爬个山却造成膝盖疼痛,好几天走不了路。这是许多人最近的遭遇,是不是要继续走下去,真是个难题。膝盖疼痛原因很多,上述情形有三种可能,一是因为前一段时间运动量下降,膝关节周边肌肉肌力、耐力变差不协调;二是活动度变差,身体自行分泌关节润滑液减少,突然运动又来不及产生更多润滑液,使关节有些微磨损和撕裂。