PNF拉伸法对皮划艇运动员柔韧素质的影响研究

作者：卞志毅

来源：武术研究, 2021, 6(01): 146-147.

DOI：10.13293/j.cnki.wskx.008794

• PNF拉伸法
• 皮划艇
• 柔韧素质

皮划艇运动是以有氧供能为主的水上运动项目之一,而柔韧素质在其竞技体能中具有非常重要的作用,为了提高和改善皮划艇运动员的柔韧素质,以12名皮划艇运动员进行为期12周的PNF拉伸训练实验干预,目的在于提高运动员的柔韧素质能力,进而提高运动员的竞技水平和竞技能力。