上班族如何健康营养带饭

作者：柳澄

来源：人人健康(医学导刊), 2021, (14): 60-61.

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• 菜品选择
• 饭盒

一些上班族出于食品安全、经济实惠等因素,会选择自己从家里带午饭。建议带饭要营养搭配,保证食物多样化,不要带隔夜菜、海鲜、凉拌菜等,选择饭盒也要考虑到安全因素。