高强度间歇性训练对肥胖女大学生减肥效果影响的实验研究

作者：李金财; 王植镯^*

来源：文体用品与科技, 2019, (18): 186-187.

• 高强度间歇性训练
• 肥胖女大学生
• 减肥效果

本文采用实验法对肥胖女大学生进行为期3个月的高强度间歇性训练实验,对比了实验前后的数据,证实了高强度间歇性训练对于女大学生的减肥效果是快速且有效的,能明显降低其体重和BMI,改善其体脂含量和腰臀比。通过此研究以期为肥胖女大学生减脂提供更多的参考。

• 单位
  云南师范大学