我的自律“开小差”了

作者：余娅; 白洁; 彭美琳

来源：十几岁, 2022, (20): 8-9.

<正>有句话流传甚广——自律给你自由。它要我们对自己严格一点，再严格一点，这样就能离成功更近一点。但你有没有发现，脑子里那根名叫“自律”的弦绷太紧了，会在某一个时刻断掉。心理学家弗洛伊德对此早有研究，他发现人的心理能量是有限的。那些特别能控制自身的人，反而可能在其他方面失控。比如，长期节食后的报复性暴食，长期压抑情绪后的崩溃大哭……其实，看起来极度严苛、极度理性的自律，恰恰需要自爱来包容，需要偶尔松一松。