缓解睡眠障碍，别追捧保健品，忌讳安眠药

来源：名医, 2022, (07): 13.

<正>中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国44%的19～25岁年轻人熬夜至零点以后，19～35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，特“困”生年轻化趋势明显。长沙市中心医院神经内科副主任贺国华指出，近年来，医院收治的患睡眠障碍的人群以年轻人居多，其中学生比例较大，很多学生压力大、长期睡眠不足。湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）精神科主任周旭辉介绍，新冠肺炎疫情期间，一些青少年在家上网课，作息不规律，有些学生晚上也在刷手机看视频，睡眠质量令人担忧。