中长跑训练方法研究

作者：徐苗

来源：当代体育科技, 2018, 8(23): 13-14.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2018.23.013

• 中长跑
• 训练
• 方法
• 研究

中长跑训练主要的目的就是提高队员的成绩,在一些重要场合和比赛当中能够发挥自己的水平,因此中长跑训练具有非常重要的价值,需要提高注意,训练过程中采用正确的方式,才能更有效地提高跑步成绩,防止因为跑步过度对自己的身体造成伤害。本文主要就是为跑步人员提供更多训练的方式,希望可以帮助人们提高跑步的能力,提高跑步成绩。

• 单位
  西藏民族大学