焦虑的心理问题及应对之道

作者：孙婧博

来源：心理月刊, 2019, 14(08): 41.

DOI：10.19738/j.cnki.psy.2019.08.027

• 焦虑
• 压力缓解
• 心理健康
• 焦虑管理

从词源学上讲,在"焦虑"中,"焦"其实就是已现端倪的、感受性的"虑"的加重、加剧和"恶化",其既有外在的症候,又有内在的不安。从现象上看,焦虑乃是自我对自己有可能身不由己或无能为力地陷入某种自我所不愿意身处其中的存在处境所做出的情感性抵制或抵抗,在造成自我紧张的同时又是自我辅助性的精神动力。

• 单位
  中国人民大学