浅谈游泳教学训练中核心力量训练的分析

作者：王振芳; 陈国艳

来源：中外企业家, 2018, (23): 158.

• 游泳教学
• 核心力量训练

随着当今时代经济、科技的进步,人们对自身身体构造、机能等各方面的了解进一步加深,怎样调动身体,将其发挥到最佳状态,就成了值得思考的问题。核心肌肉群是调动全身力量最重要的肌肉群,增强核心力量,对提高我们的运动水平和运动能力有着相当大的影响。游泳是一项在水中没有着力点、依靠浮力进行的运动,对全身协调性和核心力量有着极高的要求。在游泳训练中如何正确、科学的提高核心力量的训练,是当前我们应当思考的一个重要的问题。