终止夜夜噩梦，严格遵守挑床3原则

作者：吕雪萱

来源：祝您健康, 2020, (01): 45-47.

<正>我们一生中至少有三分一的时间用作睡觉。一天有24小时,你至少有8个小时是生活在床上;可想而知,选择一张对的床是多么重要。品质好的床,可以让你安心入眠,睡得精神饱满;但品质差的,则能将你折腾得夜夜失眠,精神涣散,甚至导致脊柱疾病。有听过《豌豆公主》的故事吗?有一位公主睡在一张放了一粒豌豆、铺了20张床垫子的床榻上。