本文以杭州师范大学钱江学院19名肥胖女大学生为研究对象,从全面增进健康体适能角度出发制定科学的减肥方案,比较方案实施2个月后健康体适能各维度相关指标的变化情况。结果发现,与训练前相比,肥胖大学生在体成分、心肺耐力、肌肉力量等各适能上均有所改善。以健康体适能全面增进为核心的减肥方案能有效增进肥胖大学生的健康体适能水平,为今后肥胖大学生科学减肥方案的制定提供实践参考。
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