缺铁性贫血 如何防治

作者：孙蓓红

来源：健康博览, 2021, (07): 28-29.

<正>现实生活中,有些女孩子容易出现嘴唇发白、多梦失眠、疲劳易困等情况,这些问题背后隐藏的很可能是贫血。值得注意的是,《2017年全球营养报告》当中明确指出,我国女性贫血人数居全球第二,贫血问题不容小觑。贫血是指血液中的红细胞数量减少,血红蛋白水平低于正常值的下限,导致氧气不能有效的运送到各个组织和器官。红细胞的成分很多,其中的一种或几种成分缺乏就会导致贫血,这些营养素包括铁、蛋白质、铜、维生素C和B12以及叶酸等,其中最常见的是缺铁性贫血。