中考耐久跑的练习方法

作者：梁浩然

来源：田径, 2020, (12): 11-12.

<正>时光如梭,转眼间笔者已成长为一名高中生。回首中考仿佛就在昨日,体育考试的情景历历在目,在此特感慨于耐久跑,耐久跑是我们市体育中考的必考项目之一,由于平时学习负担过重,锻炼时间较少,耐力素质普遍很差,但是经常进行耐久跑锻炼,不仅可以培养我们的顽强、坚毅的心理品质,而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效,对改善呼吸系统和心血管系统功能也有不同的作用。下面笔者谈谈自己的体育中考耐久跑满分的做法。