简单运动 缓解晨起头昏脑胀

作者：华明

来源：开卷有益.求医问药, 2018, (07): 58-59.

<正>由于生活节奏的不断加快,有些人早上起床后常有头昏脑胀的感觉,这主要是脑部供血不足所致,下面是一些简单的运动,对解除头昏很有效。1.上下耸肩运动两足分开而立,约与肩宽,两肩尽量上提,稍停片刻,肩头突然下落。做8遍。