通过对体脂肪健康指数BMI>25的学生有氧跑的训练,对比锻炼前V02max,呼吸商(RQ)和、体脂百分比、肺活量等指标的变化,以确定减少较胖的学生体脂、提高其心肺功能的运动处方。并且通过初步研究与探索,培养大学生健身运动的兴趣和意识,使其掌握科学锻炼身体和评价锻炼效果的方法。
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