生活如此多“焦”？

作者：本刊编辑部; 吴卫红

来源：大众健康, 2022, (09): 12-13.

<正>学习焦虑、育儿焦虑、社交焦虑、容貌焦虑……焦虑已经成为现代人无法回避的一种情绪状态，似乎每个人都难逃焦虑的纠缠。根据全国性精神障碍流行病学的调查结果，中国成人焦虑障碍的患病率为4.98%。现在大家随口就说的“emo了”“破防了”等，反映出的社会心态其实就是焦虑。焦虑问题“可大可小”。适度的焦虑可以唤起警觉性，提高学习工作效率，但过度的、持续的焦虑极具破坏性，会让人表现出各种生理和心理上的病态。真正的焦虑症患者，整天担心害怕的东西五花八门，如果未曾亲历，便难感同身受。而更多的焦虑则只是一个信号，你需要去捕捉它、觉察它、梳理它，并解决它。