入冬养生“藏”字当头

来源：名医, 2020, (16): 35.

<正>每年立冬后,意味着冬季到来了。随着天气渐寒,如何养生成为许多人关心的问题。专家提示说,入冬养生在于"藏"。冬天,是自然界万物闭藏的季节,在这样的气候条件下,人体新陈代谢的速度也开始降低,为顺应这种变化,养生活动应当注意敛阳护阴,以养藏为本。激动、生气、紧张等都是人的情绪表现。一个人如果情绪波动频繁,