参与体育舞蹈运动对中年女性的生理、心理和社会适应方面可以产生积极的影响。该文通过德尔菲法、访谈法等，基于社会生态学理论，分析出影响中年女性参与体育舞蹈锻炼的因素为个人决定因素、人际决定因素、环境决定因素、项目决定因素、政策决定因素。提升策略：加大社区宣传力度，提高中年女性对体育舞蹈的参与意识；强化家庭支持力度，增加中年女性业余时间；加快培养体育舞蹈社会指导员；开发适合中年女性参与的体育舞蹈课程体系；提升中年男性的体育舞蹈参与度。
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