秋日登高细提醒

作者：王荣华

来源：食品与健康, 2021, 33(10): 34-35.

<正>登高也叫登山、爬山,是老百姓参与度很高的一项健身体育活动,也是一种有效的增强肺活量、促进血液循环、活动关节和延缓衰老的锻炼方式。在我国古代,登高还是文人墨客们娱情和健身并顾的高雅之举。古代诗人留下了无数吟咏重阳登高的诗篇。诗圣杜甫写道:"重阳独酌杯中酒,