文章运用文献资料研究法、观察法、访谈法和逻辑分析法，对大众武术健身存在的问题进行深入分析，研究认为，武术的弱游戏性特征导致武术的趣味性较低，进而影响到武术健身者的参与；武术参与者的项目化问题会导致练习者健身的不全面、不科学；武术的技击性和表演性根本上不是对身体的关照，使得武术健身出现偏差。基于此，文章认为武术健身应该做到三方面，即树立促进健康的习武动机，而非趣味性动机；多拳种练习；以身体为中心等。
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