浅谈发展速度的训练方法

作者：韩建军

来源：田径, 2020, (10): 45-46.

<正>一、反应速度训练的方法(一)信号刺激法包括两种:一是听觉信号,二是视觉信号。听觉信号在教学中的应用:如在高抬腿练习中利用节拍器的快慢控制学生的动作频率;在练习原地摆臂时,用掌声的变化掌握摆臂的频率变化等。视觉信号在教学中的应用:如在跳远动作技术教学中,我们有意识地在起跳点附近设置色彩鲜明、反差强烈的标志牌给学生施加良性的视觉刺激来强化学生合理的起跳时机和合适的起跳步点等。