<正>众所周知,高血压已成为许多人的健康杀手,压力、不良的生活习惯等都加重了高血压的发病率。高血压会导致充血性心力衰竭和脑血管疾病的发生。导致高血压的危险因素可分为两组，一组是由年龄、性别和遗传等因素组成，另一组包含肥胖、吸烟、过量饮酒、过量食盐和高脂血症等因素。老年人练习瑜伽可以刺激内啡肽的释放。内啡肽是身体在放松/平静时产生的神经肽。
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