刷新你的减肥观念

作者：贺乃静

来源：健与美, 2021, (06): 80-82.

<正>随着营养科学和研究方法的不断进化,减肥建议也在不断地被修改和更新。因此,之前我们认为是健康的某些生活方式(比如确保所吃的食物都是低脂的),现在反而促进了体重增加。因此,如果你认为自己的饮食健康,但体重读数不减反增,那可能是因为所谓的"健康观念"过时了。