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摘要
<正>2021年8月20日，杭州市教育局发布《关于做好2021年杭州市中小学生体能素质检测工作的通知》（杭教办德体卫艺[2021]109号）。其中足球测试项目为“足球20米直线运球绕杆射门”。基于此，为了让学生更容易掌握此内容，笔者将此项目分为3个环节，即起动环节、绕杆环节、射门环节（图1）。一、起动环节练习目的：提升学生的起动速度和稳定性。练习方法：足球教师可让零基础的学生先以踩球的形式准备，然后身体重心前倾，以踩推球的方式出发，踩推球脚迅速变为支撑脚向前踩踏完成起动。最佳起动方式为两次触球起动，
