本期健康策划——十二时辰养生之丑时

作者：赵鸿君

来源：侨园, 2016, Z1: 44-45.

• 肝气郁结
• 章门穴
• 中医学
• 太冲穴

<正>丑时养生丑时,又称鸡鸣,指凌晨1点至3点。俗话说"马无夜草不肥",牛也是如此,农家往往在此时喂牛,为次日蓄积能量,所以丑时便与牛联系在一起。可见,丑时是良草蓄积时刻,对人体来说也是如此。1.为什么丑时要深睡眠?丑时足厥阴肝经当令,中医学认为肝主藏血,也就是说肝脏具有贮藏血液、防止出血和调节血量的功能,所以肝有"血海"之称。《黄帝内经》中说:"人动血行于诸经,人卧则血归于肝。肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能

• 单位
  辽宁中医药大学; 中华中医药学会