<正>健身八段锦是传统的健身方法,其动作舒展且柔和,配合呼吸能够疏通经络,从而达到调节人体全身脏腑经络的作用。竞技体育运动朝着更高、更快、更强的方向发展,训练强度和训练负荷越来越大,有些运动员超负荷训练会出现不同程度损伤,运动后机体疲劳的恢复也越来越受到教练员和运动员的重视。目前,运动后机体疲劳恢复方法多采用拉伸、运动按摩、冰敷等方式,健身八段锦在运动疲劳恢复中鲜有研究。
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