血流限制训练应用与风险防范

作者：庆贺琴; 张春志^*; 杨依顺; 赵艳

来源：牡丹江师范学院学报(自然科学版), 2021, (04): 47-52.

DOI：10.13815/j.cnki.jmtc(ns).2021.04.010

• 血流限制
• Kaatsu
• BFRT
• 应用效果
• 风险

对血流限制训练应用与风险防范进行阐述。低强度BFR训练与高强度抗阻训练联合可促进神经适应,单独低强度BFR训练是否引起神经适应存在分歧;不同运动项目和形式与BFR训练的联合作用具有广阔的发展前景;促使肌肉力量交叉迁移的决定性因素是训练方式或训练模式的差异性而不是BFR训练本身;BFR训练可改善有氧耐力,但有可能会导致运动性横纹肌溶解症、袖带宽度的不适效应和快速力量素质的延迟增益。

• 单位
  牡丹江师范学院