体育运动对脂代谢的影响

作者：刘亚婕

来源：拳击与格斗, 2020, (10): 81.

<正>近年来,肥胖人口数量呈逐渐上升趋势,肥胖问题开始得到越来越多学者的关注,而体育运动无疑是减脂的最佳选择。本文从运动减脂的角度,着重探讨有氧运动、高强度间歇运动以及力量训练等方式对机体脂代谢的影响。经研究发现,体育运动可有效促进脂肪代谢,促进身体健康。

• 单位
  山西师范大学