冷、冻、疼？ 冬至时令养生记3招

作者：朱瑜琪

来源：大众健康, 2019, (12): 72-73.

<正>冬至时令养生,利于健康过冬,促进睡眠,为来年健康做好"能量"储备。冬至作为中国的一个传统节日,至今已有2500年以上的历史。据记载,周秦时代以冬十一月为正月,以冬至为岁首过新年。《汉书》有云:"冬至阳气起,君道长,故贺……"也就是说,人们最初过冬至,是为了庆祝新一年的到来。

• 单位
  中国中医科学院眼科医院