<正>悬吊训练是通过悬吊带将身体局部部位悬吊起来,使身体在不稳定状态下进行的力量练习。众所周知,田径运动是一项对综合身体素质要求较高的体育运动项目,只有全面提高运动员的力量、耐力、爆发力等身体素质才能提升其运动技术水平和运动成绩。笔者长期从事小学业余田径训练活动,对悬吊训练在小学业余田径训练中实践应用有着自己的见解,在此不吝笔墨,仅供广大同行借鉴和参考。一、悬吊训练的基本原则(一)循序渐进原则
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
