随着国家数字校园建设、教育信息化应用的不断深入,智慧教育在给教育教学带来极大便利的同时,也给教师带来了一定的压力。在此背景下,文章首先明确了基于信息技术的教师压力为重点研究范围,通过数据说明信息技术与教师日常工作生活紧密相连,分析了信息技术变革、学校管理要求、与学生和家长沟通方式变革以及同行/虚拟教师的竞争等都是造成教师压力的重要影响因素,最后给出了相关的对策建议以缓解教师压力,让压力转化为动力,助力教师自身发展和教学质量提升。