随着竞技运动项目的发展，竞争越来越激烈，人体潜能的极限一次又一次被激发，世界纪录不断被刷新。为了再创奇迹，教练员在每次训练中都力求最大化提高运动员的竞技能力。通过研究发现，运动员要想突破之前的成绩，就要求体能、技能、心理、战术等要素协调配合，共同发挥潜力。充沛的体能能够挖掘出运动员身体各器官的功能和机体潜力，促进身体各个组织器官对外界环境的适应，克服身体极限带来的束缚，加快调整兴奋的转化效率，增强机体的新陈代谢能力，对运动员的某种伤病也有显著恢复作用。
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