本发明公开了一种电控复合相变材料及其制备方法与应用。所述电控复合相变材料的制备方法为:将84~90份三水合醋酸钠、7~10份去离子水、1~7份膨胀石墨和0.5~1份增稠剂在水浴加热、搅拌处理的条件下制成电控复合相变材料;所述的应用包括:将电控复合相变材料装入由触发电极、试管和橡胶塞组成的电控相变单元中,再次加热并冷却至室温后即可电控触发释能。本发明所述电控复合材料在不改变材料原有稳定过冷、电控触发的基础上,增加了热导率,改善了相分离,从而拓宽了电控复合相变材料的应用范围。