戒烟的103个理由

作者：本刊综合

来源：健康向导, 2021, 27(02): 54-57.

<正>烟草每年造成800万人死亡。戒烟的好处几乎是立竿见影的。戒烟20分钟后,心率就会下降。12小时后,血液中的一氧化碳浓度会降至正常。2～12周后,循环系统会出现改善,肺功能会得以提高。1～9个月后,咳嗽和气短症状会减轻。5～15年后,中风风险会降低到与非吸烟者持平。10年后,肺癌死亡率仅为吸烟者的一半。15年后,心脏病风险会降低到与非吸烟者持平。如果这还不够,这里还有几条原因。