拿起手机放不下，怎么办?

作者：徐颖

来源：心理与健康, 2022, (06): 57.

<正>在移动互联网快速发展的背景下，智能手机凭借其便利性、即时性和强大的功能无时无刻不影响着人们的学习、工作和生活。人们可以随时随地沟通交流、上网、玩游戏、刷视频、更新社交网站等，提高了工作效率，加强了人际联系，丰富了日常娱乐生活。然而，过度使用手机及网络，长时间沉迷于手机上网，很容易形成手机依赖或成瘾，在青少年和大学生群体中，手机成瘾更甚。